自律神経失調症・ホットフラッシュ・多汗の原因、対策を実体験からまとめました。治し方、対策、食べ物、症状などでお困りの方に。子供のころから自律神経失調症の筆者が詳しく解説。今回は多汗(汗っかき)に注目して、効果のあった漢方やサプリをご紹介しています。汗をかきすぎる、汗がダラダラ垂れるなどの症状について。

生理前～生理中に眠い、どうしようもないイライラ、ぼーっとする、不安、落ち込みなどの情緒不安定などの症状ってなぜ？ホルモンの影響？薬やビタミンの効果は？ＰＭＳ・ＰＭＤＤに悩む方に自分でできる対策と原因を徹底的に解説します。

生理前～生理中の生理痛緩和に効果のあった方法を紹介。必要な栄養、避けた方がよい食べ物などを解説。頭痛、吐き気、腰痛、腹痛、下痢などの症状の原因についても解説しています。

体が重い、だるい、しんどい、朝起きるのがつらい、やる気がでない、頭が重いなどにお悩みの方に原因と対策をわかりやすく解説。病気？栄養不足？まず、自分でできる対策を解説します。ビタミン、マグネシウムは不足してない？

貧血の症状、フェリチンって何、隠れ貧血って何？数値が低いけど治し方が分からない、対処法を知りたい、どの栄養を摂ればいい？などお悩みの方必見です。クラクラする、めまいがする、爪が割れる、生理前症候群（PMS）の症状がある人に読んでもらいたい記事。